СУСТАВЫ И СВЯЗКИ

При работе с тяжелыми весами и многократными повторениями суставы более плотнее трутся, и со временем происходит истирание хрящевой ткани сустава, что приводит к таким серьезным заболеваниям как: артрит, артроз и др., которые вызывают сильнейшие боли в области суставов.


Высокие физические нагрузки на связки и суставы также приводят к развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, положение усугубляют травмы различной тяжести, с которыми сталкивается практически каждый спортсмен.


Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза - заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности.


Заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, носят практически необратимый характер, что зачастую приводит к инвалидности, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику!


Хондропротекторы - группа препаратов, нацеленных на восстановление суставного хряща и защиту его от повреждений в дальнейшем. Большинство хондропротекторов изготавливаются на основе хондроитина и глюкозамина.



ВАЖНО: Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, чтобы знать о возможных побочных действиях и убедиться, что у Вас нет противопоказаний к применению данного препарата!



Хондроитина сульфат – это большая гелеформирующая молекула, которая является одним из составных компонентов гиалинового хряща. Гиалиновый хрящ покрывает кости таких синовиальных соединений, как коленный, бедренный и плечевой суставы. Хрящ является довольно важной составляющей опорно-двигательного аппарата, поскольку именно он принимает на себя удары и снижает трение, возникающее при движении.


Будучи составным компонентом гиалинового хряща, хондроитин является достаточно полезным для организма веществом, которое предотвращает изнашивание и ослабление таких суставов, как коленный, бедренный, голеностопный, плечевой, а также позвоночника. Предполагается, что низкая доступность хондроитина представляет собой ограничивающий фактор в процессе синтеза различных компонентов хрящей.


Многие атлеты испытывают хронические боли в суставах по причине занятий спортом. Из-за физических потребностей, возникающих в ходе ежедневных тренировок, суставы испытывают сильный стресс. Более того, множество спортсменов получают травмы суставов, которые ведут к хирургическому вмешательству или даже замене суставов. Восстановление после подобных хирургических вмешательств может привести к сильным изменениям в суставах, и хондроитин может оказать положительное влияние на ход данного процесса.


Хондроитин выполняет в организме несколько функций:

- Входит в состав хряща, придавая ему упругость и амортизирующие свойства за счет удерживания воды в ткани (потеря хондроитина в хряще является главной причиной остеоартрита).

- Повышение прочности соединительной ткани связочного аппарата (актуально в бодибилдинге и пауэрлифтинге).

- Подавление активности ферментов, которые разрушают соединительную ткань (эластазы, пептидазы и др.)

- Устранение или снижение хронических болей в суставах, связанных с воспалением и дегенеративными процессами

- Регенерация хряща (актуально для людей, занимающихся бодибилдингом и другими тяжелыми видами спорта).

- Входит в состав синовиальной жидкости, которая обеспечивает скольжение суставных поверхностей, а также осуществляет питание хряща.


Обычно рекомендуется употреблять 800-1200 мг сульфата хондроитина ежедневно либо в одной большой дозе, либо в нескольких небольших в течение дня.


Глюкозамина сульфат - это основной компонент хрящевой ткани, служащий важным амортизационным и ударопоглощающим материалом для суставов. Это также одно из основных веществ в синовиальной жидкости, которая смазывает и обеспечивает питательными веществами суставные ткани.


Добавки глюкозамина изготавливаются из раковин краба, омара и креветки. Они могут помочь укрепить сухожилия, хрящи и связки, а также восстановить поврежденные хрящи. С возрастом хрящи теряют свою эластичность и амортизационные свойства, что может привести к скованности, неподвижности и боли в суставах.



Как коллаген и хондроитин сульфат, глюкозамин может производиться в организме человека естественным образом. Данное вещество является одним из главных строительных элементов соединительных тканей - хряща и связочного аппарата. Глюкозамин входит в состав клеточных мембран и белков, которые входят в их состав. Глюкозамин связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению.


В бодибилдинге, пауэрлифтинге и других тяжелых видах спорта тренировки проводятся с большими весами, которые вызывают перегрузку суставов и микротравматизацию связок и сухожилий. Исследования показали, что поврежденные связки и суставные поверхности требуют значительно большие количества глюкозамин сульфата для сохранения нормальных свойств.


Напрямую или посредственно глюкозамин участвует в формировании или укреплении следующих тканей:

- Хрящи (покрывает суставные поверхности)

- Сухожилия

- Связки

- Синовиальная жидкость (осуществляет питание хряща и смазывает суставные поверхности)

- Мышцы

- Кожа

- Кости

- Ногти и волосы

- Клапаны сердца

- Кровеносные сосуды


Кроме того, глюкозамин активно используется для иммунной защиты организма (интерферон и иммуноглобулины), необходим для синтеза гормонов (гонадотропин), ферментов и других важных элементов


Рекомендуется принимать 500 мг глюкозамина 3 раза в день во время еды. Чтобы результат стал заметен, может потребоваться от 3 до 8 недель.


Источник: sportwiki.to



СОВЕТ:

В наше время в аптеках представлен широкий выбор препаратов-хондопротекторов. По принципу действия они схожи. Наиболее известные таблетированные: «Глюкозамин+Хондроитин» Doppel Herz, «Терафлекс» Health Life, «Хонда» Эвалар и др.


Исходя из своего опыта могу сказать, что наиболее действенная форма - инъекционная (уколы). Далее по эффективности - капсулы, а потом уже таблетки. Для желаемого результата приходиться значительно завышать рекомендованную инструкцией дозировку таблеток и капсул, что существенно увеличивает затраты.


На препаратах для инъекций, а также на природном хондропротекторе - Сабельнике, остановлюсь подробнее.



АЛФЛУТОП



ВАЖНО: Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, чтобы знать о возможных побочных действиях и убедиться, что у Вас нет противопоказаний к применению данного препарата!


«Алфлутоп» — это препарат, относящийся к группе хондропротекторов. Он улучшает обменные процессы в хрящевой ткани таким образом, что разрушение хрящей замедляется, а их восстановление, наоборот, усиливается.


Этот хондропротектор производится из мелких морских рыб — таких, как килька, черноморский мерланг, черноморский пузанок и черноморский анчоус, благодаря чему лекарство представляет собой биологически активной концентрат полезных для организма и особенно для хрящевой ткани аминокислот, пептидов, мукополисахаридов, а также ионов различных микроэлементов — таких, как натрий, магний, цинк, медь, железо, калий, кальций.


«Алфлутоп» угнетает действие гиалуронидазы — фермента, который усиливает распад важного для нормальной работы суставов гиалуроновой кислоты. Тем самым образование этого вещества усиливается, а состояние хрящевой ткани улучшается. Это оказывает также противоболевое и противовоспалительное действие.


«Алфлутоп» производится в ампулах для инъекций. Схема применения описана в инструкции к данному препарату.


Источник: artrozamnet.ru



СОВЕТ:

«Алфлутоп» - эффективный препарат, но дорогой, не всем по-карману. Можно заменить на препарат российского производства «Румалон». Курс получится дешевле.



ДОНА



ВАЖНО: Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, чтобы знать о возможных побочных действиях и убедиться, что у Вас нет противопоказаний к применению данного препарата!


«Дона» — это препарат-хондропротектор, который используется при лечении заболеваний суставов, при которых повреждается хрящевая ткань — деформирующие остеоартрозы коленного сустава, тазобедренного сустава и многих других.


Действующее вещество лекарства — это глюкозамин в виде глюкозамина сульфата, который наряду с хондроитин сульфатом, считается главными хондропротектором.


Применение препарата оказывает благоприятное воздействие на хрящевую ткань пораженного сустава, замедляя процессы разрушения хрящей и усиливая их восстановление, ускоряя синтез хрящевой ткани и ее основы — клеток хрящевой ткани под названием хондроциты.


Кроме того, препарат дополнительно оказывает и противовоспалительное действие, уменьшает боли в суставах, улучшает их функции, в том числе увеличивает их подвижность и объем активных движений в суставах, замедляет развитие деформирующего остеоартроза.


«Дона» выпускается в двух видах:


- в виде порошока для приема внутрь. (Один пакетик с порошком содержит 1500 мг.глюкозамин-сульфата, в упаковке 20 пакетиков)


- в ампулах с раствором для внутримышечного введения. (Одна ампула содержит в себе 400 мг.действующего вещества. Коробка же состоит из 6 ампул + 6 ампул с растворителем, перед проведением укола лекарство смешивается с раствором-растворителем)


Схема применения описана в инструкции к данному препарату.


Источник: artrozamnet.ru



СОВЕТ:

Один из наиболее действенных препаратов на основе глюкозамина. Для максимального эффекта перед применением «Доны» желательно провести курс «Хондрагарда».



РУМАЛОН



ВАЖНО: Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, чтобы знать о возможных побочных действиях и убедиться, что у Вас нет противопоказаний к применению данного препарата!


«Румалон» — препарат-хондропротектор натурального происхождения, содержащий в своем составе глюкозамингликан-пептидный комплекс. Производится этот препарат из костного мозга, а также хрящевой ткани молодых телят. Относится к группе лекарств — стимуляторов регенерации тканей.


Глюкозамингликановый пептидный комплекс, содержащийся в нем, улучшает обмен веществ в гиалиновой хрящевой ткани суставов, усиливает синтез в хряще мукополисахаридов, которые улучшают скольжение суставных поверхностей в суставах и насыщают хрящи влагой.


Кроме того, действующее вещество этого лекарства тормозит разрушение хрящевой ткани и стимулирует ее восстановление и создание новых хрящевых клеток — хондроцитов.


«Румалон» производится в ампулах для инъекций. Схема применения описана в инструкции к данному препарату.


Источник: artrozamnet.ru



СОВЕТ:

«Румалон» - эффективный препарат-хондропротектор российского производства. Является аналогом многих зарубежных препаратов.



ХОНДРАГАРД



ВАЖНО: Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, чтобы знать о возможных побочных действиях и убедиться, что у Вас нет противопоказаний к применению данного препарата!


«Хондрогард» — препарат из группы хондропротекторов — средств, которые замедляют процессы разрушения хрящей суставов и позвоночника в норме (возрастные изменения) и при болезнях суставов, таких, как остеоартрозы суставов и позвоночного столба.


Средство относится к фармацевтической группе «стимуляторы репарации (восстановления) тканей». Действующим веществом в препарате является хондроитин сульфат — соединение, которое отвечает за питание и нормальное функционирования гиалиновых хрящей в нашем организме.


Это лекарство воздействует на хрящи и больные суставы сразу по нескольким важным направлениям:


- ускоряет восстановление хрящевой ткани при ее усиленном разрушении (в случае деформирующего остеоартроза);

- уменьшает боли в суставах при остеохондрозе, деформирующем артрозе периферических суставов;

- положительно влияет на фосфорно-кальциевый обмен в хрящевой и костной ткани;

- уменьшает проявления реактивного синовита (воспаления синовиальной оболочки суставов);

- улучшает подвижность и объем движений в пораженных суставах;

- уменьшает дегенерацию (разрушение) хрящей;

- увеличивает синтез глюкозаминогликанов — соединений, необходимых для нормальной работы хрящей.


Препарат «Хондрагард» выпускается в ампулах для инъекций. Схема применения описана в инструкции к препарату.


Источник: artrozamnet.ru



СОВЕТ:

Еще один эффективный российский препарат. Заменяет многие зарубежные аналоги. Для профилактики проводят курс два раза год. Наиболее эффективен в сочетании с «Доной».



ХОНДРОЛОН



ВАЖНО: Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, чтобы знать о возможных побочных действиях и убедиться, что у Вас нет противопоказаний к применению данного препарата!


Препарат «Хондролон» – лекарство из обширной группы хондропротекторов, в качестве активно действующего вещества которого выступает хондроитин сульфат.


«Хондролон» не способен остановить патологический процесс в суставах или обратить его, но его применение позволит значительно уменьшить интенсивность воспаления, скорость повреждения хрящевой ткани, благоприятно сказаться на прогнозе лечения и выступить в качестве эффективного дополнения к комплексному лечению болезней суставов.


Форма выпуска препарата «Хондролон» – лиофилизированный порошок, использующийся для приготовления стерильного раствора, который вводят парентерально, т.е. в виде уколов.


Схема применения описана в инструкции к препарату.


Источник: artrozamnet.ru



СОВЕТ:

Не плохой российский препарат, но его минусом является форма выпуска - порошок, который необходимо растворить для получения инъекционного раствора (для укола).



САБЕЛЬНИК



ВАЖНО: Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, чтобы знать о возможных побочных действиях и убедиться, что у Вас нет противопоказаний к применению данного препарата!


Сабельник болотный является одним из популярнейших растений, используемых в народной медицине с целью лечения суставов.


Обладает потогонным и обезболивающим действием, а также хорошо заживляет раны и останавливает небольшие кровотечения. В его составе обнаружено много дубильных веществ. Это позволяет использовать сабельник как отличное средство, обладающим вяжущим и противовоспалительным действием.


Сабельник болотный используется для лечения очень многих заболеваний. Но все-таки его очень давно применяют для лечения именно суставов. Целебный эффект особенно выражен при лечении ревматизма, полиартрита, подагры, отложении солей.


Выпускается в таблетированной и капсульной формах, а также в виде настойки.


Источник: medotvet.com



СОВЕТ:

Природный хондропротектор для профилактики. Усиливает эффект от приема таблетированной формы хондроитина и глюкозамина.